ダイエット

ダイエットに効果的!水の飲み方とおすすめの水

投稿日:11月 27, 2020 更新日:

毎日、コーヒーやジュース、お酒を飲んでいませんか?
それらを水に置き換えるだけでもダイエット効果はあります。

私は実際に毎日の飲み物をお水に替えて-5.6㎏のダイエットに成功しました!

  • 前に履いていたパツパツのスキニーが余裕で履けたり。
  • 大好きな安室奈美恵さん風のロングブーツがスッキリ履けるようになったり。
  • 普段の生活や仕事でも自信を持って歩くようになりました。

私が実際に痩せた、水の飲み方とおススメの水をまとめました。

-5.6㎏痩せた水の飲み方

  • 1日2L以上の水を飲む
  • 朝起きてから、お風呂の前後、寝る前には必ずコップ1杯の水
  • 仕事中は休憩時間ごとに水を飲む

以前までは

起きてコーヒー
仕事前にコーヒー
仕事中にジュースや栄養ドリンク
帰宅してお酒

と、なかなか酷い生活をしていました。

たまにご褒美でジュースやお酒を飲むくらいにしました。

【毎日、水を飲むようになって変わった事】

  • 体が軽く感じる
  • 肌の調子が良くなった
  • 中性脂肪値が落ちた
  • 体重が落ちた

朝起きて、体がだるい…がなくなって、肌の調子も良くなり「最近、肌キレイだね!」と言われて舞い上がったり。
健康診断で、中性脂肪値が下がってました!

なんといっても-5.6㎏体重が落ちて周りから「痩せてキレイになったね」と言ってもらえました。

確かに苦しい時はあったけど、でもダイエットに成功したらそれ以上に毎日が楽しくなりました。

おすすめの水

毎日2Lの水を飲むならアクアクララがとても楽でストレスなくお水が飲めます。
私は職場にアクアクララが設置されているので100均で買ったボトルにお水を入れて毎日飲んでいます。

箱買いすると毎回運ぶのが大変だし、浄水器は個人的にあまり好きではないのでひたすらアクアクララのお水を飲んでいました。

▼気になる方は公式サイトへ▼
おいしい水の宅配サービス『アクアクララ』キャンペーン実施中

まとめ

毎日、お水を飲むことで体は変わります。
私もダイエットに成功してからも毎日お水を飲むようにしています。

もちろん運動も大切なので筋トレや有酸素運動もおこなっていきましょう!
そして、体の中からキレイに痩せましょう!

-ダイエット
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