ダイエット

ダイエットでジムに行く必要はあるの?|メリット・デメリットを考えてみた

投稿日:12月 2, 2020 更新日:

ダイエットしよう!って決めたとき
「ジムに通った方がいいのかな・・・」
て、考えたことありませんか?

  • ジムに通うメリット・デメリット

を、ご紹介します。

ジムに通うメリット・デメリット

メリット

・集中して運動できる
お家で筋トレしようと思っても、
掃除を始めたり・マンガ読み始めたり・YouTube見入っちゃったり・ゲームしたり、

他のことが気になって集中できないってことありますよね。

ジムに行ってしまえば、誘惑がなくなるので集中して運動することができます。

岡本が通うジムはトレーナーさんが付かないので
自分の好きな音楽を聴いたり、YouTube見ながら自分のペースで運動できます。

・天候に左右されない
室内なので、ランニングやウォーキングをしたくても雨が降っていてできない、

とかないので定休日のないジムなら安定して毎日運動することが出来ます。

・個人では購入できないような大型・最新の器具が使える
個人的に好きなのは『LIFE FITNESS』のトレッドミル!要するにランニングマシーン!

前に大きな画面があってYouTubeやテレビ、Netflixを見ながらランニングやウォーキングが出来るのです!最高!

好きすぎて価格をネットで検索したら200~300万円してビックリしました。
ホームセンターとか電気屋さんで売ってる5、6万円のとはさすがに違いますゼ。

手が出せないお高い器具が、使い放題なのは本当に嬉しいです。

・パーソナルトレーナがいるジムなら
初心者の方や効率よくダイエットしたいならパーソナルトレーナがいるジムもおすすめです。
気になる部分に効率よく効くトレーニングなど教えてもらえると思います。

その分お値段は張りますが、
会費払ってるのにダラダラ痩せない運動を続けるよりは良いですよね。

デメリット

・会費が掛かる
当たり前ですがジムに通うなら会費は掛かります。

参考程度に、岡本が通うジムは、24時間年中無休、トレーナーなしで月7,000円くらい。
パーソナルトレーナーが付いたり、設備が良いところはウン万円とかになると思います。

でも、高いダイエット食品やサプリメントとか買うくらいなら
健康にも良いジムに通った方が断然よいと思いますね。

・希望の器具が使えない時もある
行く時間帯にもよりますが使いたい器具が空いていない時もあります。

そんな時は、他の器具を使ったりいつもと違うトレーニングしてみたり
色々できるのであまりデメリットではなさそうですが上げてみました。

ちなみにどこのジムでも大体仕事終わりの平日夕方から、土日は多いかもしれません。時間をずらして行ってみるのも良いと思います。

-ダイエット
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

可愛いトレーニンググッズで楽しくダイエット!私も実際に使っています!

トレーニンググッズってゴツイのが多くて 女性は購入しづらい時がありますよね。 私も実際に使っている めっちゃ可愛い トレーニンググッズ をご紹介します! フォームローラー 絶賛愛用中です! 見た目も可 …

ダイエットで一番大切な事は、モチベーションを保つこと|2ステップをご紹介

ダイエットしても続かない いつも三日坊主で終わってしまう 今まで何回、ダイエット頑張ろうと言いましたか? どれだけダイエットに向いた食材を集めても どれほどトレーニンググッズやウェアを買っても 続かな …

チートデイの効果|ダイエット中でも爆食い出来る?!

チートデイとは、効果 ダイエット中にどうしてもいっぱい食べたい! ジャンキーなものが食べたい!って時ありませんか? 我慢も必要ですがどうしてもストレスが溜まって爆食いして そんな自分が嫌いになる負のル …

足が細くならないのは筋膜が硬いから?フォームローラーを使った脚痩せの方法

運動していても足が中々細くならない時は もしかしたら筋膜が硬くなっている可能性があります。 筋膜をほぐしてあげると 運動効率がアップしたり むくみが取れて スッキリした足にもなります。 筋膜とは? 筋 …

ダイエットが続かない!あなたが続けられる方法を一緒に考えましょう!

ダイエットできない人の 1番の理由をご存知ですか? それは「続かない!」 逆に言うとダイエットに成功している人は 「続ける」事ができている人なのです。 「どうして続かないのか」を一緒に考えて どうすれ …