ダイエット

ダイエット中には牛肉がおすすめ|食べてもOKな部位は赤身です!

投稿日:3月 1, 2021 更新日:

ダイエット中の食事制限をしていて

「どうしてもお肉が食べたい!」
「サラダチキン飽きた、、、」

と、思ったあなたに朗報です。

ダイエット中に牛肉を食べる事で
痩せやすい体が作れます。

ただ、食べてもいい部位があるので
正しく理解して食事に取り入れて行きましょう。

牛肉のダイエット効果

  • たんぱく質:筋肉や肌、髪の毛など体を作る
  • ビタミンB2:美容効果
  • L-カルニチン:脂肪を燃焼してくれる

ダイエット中食べてもいい部位

ダイエット中に脂質は避けたいので
たんぱく質と鉄分が豊富で脂質が少ない赤身肉を選びましょう。

  • ヒレ
  • モモ

赤身肉で飯テロします

ジャンクフードで飯テロするよりも
ダイエッターにいちばん優しい飯テロだと思う。

どの食べ物にも言えますが、
食べ過ぎはもちろん禁物です。

ストレスを溜めないように
ダイエット頑張りましょうね。

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楽天市場は口コミが多いと
参考にして購入しやすいですね。

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