ダイエット

自炊でダイエットを始めるコツとおススメのアイテム|おかもとかもと

投稿日:2月 16, 2024 更新日:

お世話になっております。
おかもと です。

ダイエットをはじめよう!
そう思ったときに

みんなまずは
食事を変えようと思うのです。

その時の選択肢に
『自炊』が出てくると思います。

自炊をマスターすれば
ダイエットもスムーズに進み
スルッと体重が落ちていきます。

今回はダイエット中の自炊のコツと
おススメのグッズをご紹介します!

全然自炊しない方でも
簡単にできるので
ぜひお試しください!

スープ料理をたくさん作る

おすすめは
味噌汁とコンソメスープ!

野菜をたっぷり入れれば
栄養も取れてお腹も満足します!

迷ったら鍋!

こちらも野菜をたっぷり入れるのと
鶏肉を入れればタンパク質も摂れる!

ゆでたまご

茹でるだけなので
包丁やまな板を使わずに済みます!

便利なキッチングッズを一つ持っておく!

お気に入りのキッチングッズがあると
テンションも上がって自炊も楽しくなります!

私がおススメするのは
こちら!


こちらのBRUNOのホットプレート(赤)を
持っているのですが
とっても便利で愛用させていただいております!

一番よく使うのがこの
コンパクトホットプレート用セラミックコート鍋!

めちゃめちゃ自炊が楽になります!

私の使い方は
買ってきた鍋スープを入れて
切った野菜とお肉を入れて
スイッチを入れるだけ!!

いつも食卓の上にセットして
煮込み終わるまでに
ストレッチしたり
ゲームしたり
動画を見たりして過ごしています。

あんまり使ってないのが
たこ焼き用のプレート。笑



私自身たこ焼きをあんまり食べないので
今度ホットケーキをそれで焼いてみようかなと思っています!

見た目も可愛いし
カラーバリエーションも
めっちゃ多くて
お気に入りのカラーの
ボットプレートが選べます!

もっと安いホイットプレートもあるけど
ちょっと良いキッチングッズがあると
自炊しよ!って気になるので
この先のことを考えるとコスパは良いと思います!

お気に入りのキッチングッズを揃えて
楽しく自炊ダイエットしていきましょう!!

自然なダイエットサポート!ハーブティーの効果と飲むタイミング

ダイエット期間中の生理はどうやって乗り越えるの??

あのFANCLとKIRINがコラボ!?ビタミンと水分補給ができるドリンクが美味しい!



-ダイエット
-

執筆者:

関連記事

【後編】フォームローラー届きました!レビューします!

【前編】をご覧になってない方は、コチラからどうぞ。 【前編】人気のフォームローラーを楽天市場で購入しました! 更新が遅れましたが、注文してすぐに届きました! 梱包もとても丁寧でワクワクしながら開封しま …

腸活ダイエットは何からはじめれば良いの?|おかもとかもと

腸活ダイエットの第一歩は 腸内を綺麗にしてくれる 食物繊維を摂ること!! 食物繊維は ・玄米 ・麦ご飯 ・さつまいも ・大豆 ・きのこ ・ワカメ ・キャベツ ・とうもろこし などに含まれています。 白 …

【-5.6㎏】ダイエットのモチベーションをキープさせた7つの方法

ダイエットは継続しなければ意味がない!一時のモチベーションだけで痩せられるなら誰しもがスリムボディです。ダイエットを継続させる為には、モチベーションをキープし続けることが大切です。-5.6㎏のダイエッ …

足が細くならないのは筋膜が硬いから?フォームローラーを使った脚痩せの方法

運動していても足が中々細くならない時は もしかしたら筋膜が硬くなっている可能性があります。 筋膜をほぐしてあげると 運動効率がアップしたり むくみが取れて スッキリした足にもなります。 筋膜とは? 筋 …

下半身太りが気になる貴方へ|1日たった5分でショートパンツが似合う太ももに!?

お世話になっております。 おかもと です。 ダイエットしていて 痩せにくい部位が”太もも”です。 実は、上半身はそんなに太ってないのに 太ももだけ太い人って多いんです。 太ももの太さが気になって ショ …