ダイエット

自炊でダイエットを始めるコツとおススメのアイテム|おかもとかもと

投稿日:2月 16, 2024 更新日:

お世話になっております。
おかもと です。

ダイエットをはじめよう!
そう思ったときに

みんなまずは
食事を変えようと思うのです。

その時の選択肢に
『自炊』が出てくると思います。

自炊をマスターすれば
ダイエットもスムーズに進み
スルッと体重が落ちていきます。

今回はダイエット中の自炊のコツと
おススメのグッズをご紹介します!

全然自炊しない方でも
簡単にできるので
ぜひお試しください!

スープ料理をたくさん作る

おすすめは
味噌汁とコンソメスープ!

野菜をたっぷり入れれば
栄養も取れてお腹も満足します!

迷ったら鍋!

こちらも野菜をたっぷり入れるのと
鶏肉を入れればタンパク質も摂れる!

ゆでたまご

茹でるだけなので
包丁やまな板を使わずに済みます!

便利なキッチングッズを一つ持っておく!

お気に入りのキッチングッズがあると
テンションも上がって自炊も楽しくなります!

私がおススメするのは
こちら!


こちらのBRUNOのホットプレート(赤)を
持っているのですが
とっても便利で愛用させていただいております!

一番よく使うのがこの
コンパクトホットプレート用セラミックコート鍋!

めちゃめちゃ自炊が楽になります!

私の使い方は
買ってきた鍋スープを入れて
切った野菜とお肉を入れて
スイッチを入れるだけ!!

いつも食卓の上にセットして
煮込み終わるまでに
ストレッチしたり
ゲームしたり
動画を見たりして過ごしています。

あんまり使ってないのが
たこ焼き用のプレート。笑



私自身たこ焼きをあんまり食べないので
今度ホットケーキをそれで焼いてみようかなと思っています!

見た目も可愛いし
カラーバリエーションも
めっちゃ多くて
お気に入りのカラーの
ボットプレートが選べます!

もっと安いホイットプレートもあるけど
ちょっと良いキッチングッズがあると
自炊しよ!って気になるので
この先のことを考えるとコスパは良いと思います!

お気に入りのキッチングッズを揃えて
楽しく自炊ダイエットしていきましょう!!

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