お世話になっております。
おかもと です。
毎年、薄着の季節になってから
焦ってダイエットしていませんか？？
急いで痩せようとして無理なダイエットで
体調を崩したり逆にリバウンドで太ってしまうので
余裕をもってダイエット始めていきましょう！
今回は３ヶ月から６ヶ月くらいを目安に
ダイエットできる方法をお伝えしていこうと思います。
自分に合ったダイエット方法を探して
余裕をもって薄着の季節に備えましょう！
置き換えダイエット
スムージータイプは準備するのも簡単で
自分の好みの味が見つかれば
簡単に続けられるアイテムです！
１ヶ月で効果を感じる人もいますが
長い目をみて続けていってください。
ちょこっと運動を続ける
毎日がっつりジムに通ってる時間も余裕もない方は
ちょこっと運動をしてみましょう！
服装も気にせずちょこっと運動できるのが
続けやすいポイントです！
食事を変える
運動が苦手、仕事で疲れて運動できない、、、
そんな方は食事を変えてみてください。
ただ疲れている体で自炊は大変なので
サポートミールに頼ってみましょう。
夏になってからではダイエットは手遅れです！
今から始めてキレイに痩せましょう！！
おかもと
